Коктейли для похудения
Коктейли для похудения - это активные жиросжигающие напитки которые эффективно помогают похудеть, ускоряя процессы метаболизма в организме.
Эффективные коктейли для похудения должны содержать в себе достаточное количество грубой клетчатки и другие активные вещества. Благодаря таким активным веществам в коктейлях для похудения, наш организм лучше усваивает жиры и препятствуют отложению лишних углеводов.
Коктейли для похудания полезны для женщин только при здоровом и сбалансированном питании, особенно при занятии фитнесом или активным спортом.
Но мы должны знать и соблюдать некоторые правила употребления коктейля для похудания: даже жиросжигающие коктейли могут быть для нас высококалорийными. Поэтому при приготовлении их тщательно контролируем калории продуктов, из которых готовим.
Самый эффективный коктейль для похудения
Самый эффективный коктейль для похудения - это полноценное блюдо и употреблять его следует вместо одного приема пищи или в качестве перекуса. Нельзя пить эффективный коктейль для похудения непосредственно перед сном, лучше за час до него.
В день тренировки употреблять коктейль для похудения можно за полчаса до и полчаса после тренировки.
Эффективные коктейли для похудения на голодный желудок с утра не стоит пить. Его можно приготовить к завтраку, но вместе с небольшой порцией белка: кусочек вареного мяса или варенное яйцо.
Приготовить эффективный коктейль для похудения можно самой в домашних условиях, исходя из своих вкусов и предпочтений. Важно, чтобы все продукты в нем гармонировали между собой. Например, молочные коктейли не сочетаются с кислыми ягодами и фруктами. А вот орехи или специи можете добавить смело. От молока лучше вообще отказаться, оно считается тяжелым продуктом для нашего пищеварения.
Лучше коктейли для похудания готовить на основе кефира или натурального йогурта. Коктейли можно готовить на воде, с соком из овощей и фруктов.
Коктейли для похудения видео
Коктейль для похудения Огуречный
Коктейль для похудения из огурца прекрасно подходит для снижения лишнего веса, потому что по большей части своей он состоит из воды.
На одну порцию потребуется один огурец среднего размера, 100 мл кефира или минеральной воды, смесь петрушки, укропа, кинзы (соль и перец это сами решаете). Зелень промыть и мелко нарезать, огурец натереть на терке. Сложить в блендер, взбить, затем добавить кефир и специи. Тщательно смешать и коктейль готов к употреблению.
Коктейль для похудения из грейпфрута, лимона и яблока
Для приготовления самого эффективного фруктового коктейля для похудения понадобятся: грейпфрут – 1 шт. ; лимон – 1 шт.; зеленые яблоки – 4 шт. средних размеров.
Для него блендер нам не понадобится, но нужна будет соковыжималка. Фрукты хорошо помыть, с помощью соковыжималки из цитрусовых и яблок отжать сок. Фруктовый коктейль перелейте в высокий стакан с кубиками льда.
Рецептов домашних коктейлей для похудения много и они довольно просты. Выбирайте из них любой понравившийся и готовьте себе полезный и вкусный напиток для снижения веса. Но при всей своей пользе, некоторые продукты имеют ряд противопоказаний, на которые следует обратить внимание .
